详解武警第二路擒敌拳16式动作图解，一招一式尽掌握！

武警第二路擒敌拳16动动作图解

擒敌拳是武警和民警在执行任务时常用的格斗技术，它融合了多种攻防动作，旨在迅速制服敌人。下面将详细解析武警第二路擒敌拳的16个动作，每个动作均配有动作要领和图解说明，以帮助读者全面了解并掌握这一格斗技术。

动作一：预备姿势

动作要领：

在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体左转成格斗势。

撤步、提拳、转头同时到位，动作自然放松。

图解说明：

站立姿势：抬头、挺胸、目视前方。

左转成格斗势：左脚向左前方迈出一步，身体左转约45度，同时右拳提起置于下颌，左拳自然下垂。

动作二：贯耳冲击

动作要领：

前进步的同时，双拳贯耳，两拳与太阳穴同高，相距20厘米。

随即右冲膝，右脚向前落步成右弓步的同时，左手成立掌前推右拳面，右肘前击与肩同高。

图解说明：

贯耳：双拳从两侧向前上方45度冲击，对准敌人双耳。

冲膝：右膝向前上方冲击，同时左手前推右拳面，右肘前击。

动作三：抓腕砸肘

动作要领：

左脚在右脚后垫步，右脚上步成右弓步的同时，左手成八字掌向前下做抓腕式，与小腹同高。

右臂自然后摆，右拳拳心朝下，随即左后转体成左弓步的同时，左手变拳回拉至腰际，拳心朝上。

右手握拳挥臂下砸，小臂略成水平，肘部轻贴右肋，拳距腹部约30厘米，拳眼向上。

图解说明：

抓腕：左手迅速抓住敌人右手腕。

砸肘：右手握拳挥臂下砸敌人肘部。

动作四：挡臂掏腿

动作要领：

右后转身成右弓步的同时，右臂上格挡。

左脚向前上步成左弓步的同时，右手成插掌前插，掌心向上，与腰部同高。

随即右手变勾回拉置于右腹前，手心向上，左手成立掌前推与胸同高。

图解说明：

挡臂：右臂上抬格挡敌人攻击。

掏腿：左手前推，右手勾回，掏击敌人腿部。

动作五：砍肋击胸

动作要领：

左脚收回成左虚步的同时，双手变掌砍肋，掌心向上，肘轻贴腰际，小臂略成水平。

随即右脚向前上步扒地成右弓步的同时，双掌变拳收于腰际，拳心向上，由腰际向前击出，与肩同高，两拳相距20厘米，拳心朝下。

图解说明：

砍肋：双手掌从两侧向敌人肋部砍击。

击胸：双拳从腰际向前击出，打击敌人胸部。

动作六：缠腕冲拳

动作要领：

右脚收回成侧虚步的同时，左手抓握右手腕猛力后拉至左腹前，右手成虎爪，手心向下。

右转身的同时，右脚抬脚猛力下踏，左脚自然上步成半马步，两手经胸前猛力下切于右腹前（右手成虎爪）。

随即左手成八字掌前挡，右拳收于腰际，拳心向下；重心前移成左弓步的同时，右拳向前击出与肩同高，左拳收于腰际，拳心向上。

图解说明：

缠腕：左手抓住右手腕后拉。

冲拳：右拳向前击出，打击敌人面部。

动作七：上架弹砍

动作要领：

右脚上步成右弓步的同时，双臂上架，左臂在外。

起左脚弹踢。

左脚落步成左弓步的同时，右手变掌向前砍击与颈部同高，左拳收于腰际，拳心向上。

图解说明：

上架：双臂上架防护头部。

弹踢：左脚向前弹踢敌人裆部。

砍击：右手掌向前砍击敌人颈部。

动作八：接腿涮摔

动作要领：

左脚进步，右脚自然跟进成骑龙步，右抄抱。

随即左手抓握右手腕，右手变拳，拳心向上。

右脚右后撤步成左仆步的同时，双手由两膝前划过后拉上提，右小臂略垂直，拳与头同高，距太阳穴约20厘米。

图解说明：

接腿：右手抄抱敌人腿部。

涮摔：双手上提后拉，将敌人摔倒。

动作九：横踢鞭打

动作要领：

右脚在左脚后垫步的同时起左脚横踢。

左脚落步，右脚在左脚后背步，右后转体，接右鞭拳。

随即左后转身180°成格斗势。

图解说明：

横踢：左脚向前横踢敌人。

鞭打：右脚背步后转体，右拳鞭打敌人。

动作十：直摆勾击

动作要领：

左脚进步的同时左直拳。

右脚跟步接右摆拳。

右转体接左勾拳。

图解说明：

直拳：左脚进步同时左拳直击敌人面部。

摆拳：右脚跟步同时右拳摆击敌人头部。

勾拳：右转体同时左拳勾击敌人下巴。

动作十一：抱腿顶摔

动作要领：

起右脚前蹬。

右脚落步成右弓步的同时，双手变掌前插与膝同高，掌心相对约30厘米。

随即右肩前顶，两手后拉置于腹前成虎爪，手心相对。

图解说明：

前蹬：右脚向前蹬击敌人。

抱腿：双手前插抱住敌人腿部。

顶摔：右肩前顶，将敌人摔倒。

动作十二：绊腿抡摔

动作要领：

右脚在左脚前方上步，左脚自然跟进成骑龙步，左抄抱。

随即左脚在右脚后背步，右脚扬起，右手成八字掌，向后挥臂，掌心向下，左拳护于颌前。

左后转体成左弓步的同时，右脚后绊，右手由后向前抡摆置于左胸前20厘米处，掌心向下。

图解说明：

抄抱：左手抄抱敌人腿部。

绊腿：左脚背步后绊住敌人腿部。

抡摔：右手抡摆将敌人摔倒。

动作十三：格挡弹踢

动作要领：

右后转身180°成右弓步的同时右上格挡，左拳收于腰际，拳心向上。

起左脚弹踢。

左脚落步成骑龙步的同时接右勾拳。

图解说明：

格挡：右臂上抬格挡敌人攻击。

弹踢：左脚向前弹踢敌人。

勾拳：左脚落步后右拳勾击敌人。

动作十四：侧踹下砸

动作要领：

左脚使劲向对方腹部踹去。

待对方身体蹲下，右手臂迅速砸向对方背部。

图解说明：

侧踹：左脚向敌人腹部踹击。

下砸：右手臂迅速砸击敌人背部。

动作十五：马步侧击

动作要领：

左脚支撑，提右膝上防，左手变掌前插，掌心向上，右拳后拉抬平与肩同高，拳心向下。

右脚向前落步成马步的同时，左臂上架防守，右拳向前击出与肩同高，拳眼向上。

图解说明：

提膝：右膝上提防守。

侧击：右拳向前击出，打击敌人。

动作十六：提膝前戳

动作要领：

左脚支撑，提右膝上防，左拳护于颌前，右拳护于腹前，拳眼向上。

右脚在左脚后垫步，左脚上步成半马步的同时，左臂下格挡，右手成插掌收于腰际，掌心向上。

重心前